先日、年内最後のヨガをしました。
最近寒くて運動不足、ヨガの自主練も怠っていたので、
久々のヨガが効きました〜！
来年からもまたがんばりたいところです。

来年1月と２月のヨガ日程をお知らせいたします。
今回からの参加もヨガ初めての方も男性も大歓迎です！
暫くヨガ休んでしまったけど、再開希望の方も大歓迎。
新年、新たな気持ちでまた始めましょう＾＾

１月２月は、時間が変更になり午後開催ですのでご注意ください！

アシュタンガヨガの説明はこちらご覧ください。

＜はじめてのアシュタンガヨガ＞
日時：①1月20日(土) 14:00~15:30 / ②2月3日(土) 14:00~15:30
(前半45分はアシュタンガヨガ、後半45分はヨーガ療法)
場所：ネドコロ ノラ ２階
料金：1500円
　ヨガマットレンタル100円（予約制）
持ち物：動きやすい格好、飲み物、ヨガマット、タオル
定員：１０名
お申込み：
info@nedokoro-nora.comに、件名「ヨガ予約」と明記のうえ
下記内容を添えてメールしてください。
・名前（性別）
・連絡先
・人数
・参加日
・ヨガマットレンタル希望者は、レンタル希望と一言添えて下さい
講師：虎谷恭子　　
　・2006年IYCアシュタンガヨガプライマリーシリーズ短期集中コース終了
　・認定ヨーガ療法士
　・鍼灸師