春一番が吹き、うぐいすの鳴き声がきこえてきました。
日差しも暖かく、なんだかルンルンしてしまう今日この頃、
みなさまいかがお過ごしでしょうか？

ノラヨガの開催スケジュールをお知らせします。

ノラヨガ・ストレッチのような動きをメインに呼吸法を合わせて行うヨガです。
60代の参加者さんもいて、激しい動きもなく、どんな方にも受け入れやすいヨガです。
ヨガ後は体のこわばりが緩んですっきりしますよ〜

日時：３月21日（日）10:30-12:00　4月25日（日）10:30-12:00
場所：ネドコロ ノラ ２階
参加費：1500円
ヨガマットレンタル費：100円
持ち物：動きやすい格好、飲み物、ヨガマット
　(冬場は大判タオルやブランケットがあると◎)
定員：8名程度

ご参加希望の方は、下記をを明記の上、
ノラインスタDMかinfo@nedokoro-nora.comまでご連絡ください。

・名前(性別)
・連絡先
・人数
・参加日
・ヨガマットレンタル希望の方は、レンタル希望と添えてください。

来月から開催時間が30分遅れますので、お気をつけください！
お待ちしております！

講師：宮本恭子
・スワミ・ヴィヴェーカナンダ・ヨーガ研究財団（インド）／日本ヨーガ療法学会認定ヨーガ療法士
・鍼灸師

関連サイト：
日本ヨーガ療法学会
日本ヨーガ二ケタン　
日本ヨーガ療法士協会