こんにちは。
今日は、寒いですが２月のノラヨガを開催しました。

今回は、何回も来てくださっている方のみで、少人数だったので
初めてやるポーズにも挑戦したりもできて、しっかり身体動かし、
終わったあと、とても心地いい感じになりました。

講師のとらちゃんは
その日のメンバーや気候、体調に合わせて
メニューも調整してくれるので、
どんな方でもお気軽にご参加ください！

さて、来月はだんだんと春めいてくるでしょうか。
３月のノラヨガのお知らせです。

＜はじめてのアシュタンガヨガ＞
日時：3月23日(土) 10:00~11:30
(前半45分はアシュタンガヨガ、後半45分はヨーガ療法)
場所：ネドコロ ノラ ２階
料金：1500円
　ヨガマットレンタル100円（予約制）
持ち物：動きやすい格好、飲み物、ヨガマット、タオル
定員：１０名
お申込み：
info@nedokoro-nora.comに、件名「ヨガ予約」と明記のうえ
下記内容を添えてメールしてください。
・名前（性別）
・連絡先
・人数
・参加日
・ヨガマットレンタル希望者は、レンタル希望と一言添えて下さい
講師：虎谷恭子　　
　・2006年IYCアシュタンガヨガプライマリーシリーズ短期集中コース終了
　・認定ヨーガ療法士
　・鍼灸師