こんにちは。
７、８月のヨガの日程をお知らせいたします。
月１回で開催しているノラヨガ。
毎回通ってくださっている方もいて、だんだんと回を重ねてきたので
身体の変化に気づいたりと、やっています！

もちろん、今回からの参加もヨガ初めての人も男性も大歓迎です！
アシュタンガヨガの説明は前回ブログをご覧ください。

＜はじめてのアシュタンガヨガ＞
日時：①7月17日(祝・月) 11:00~12:30 / ②8月26日(土) 11:00~12:30
(前半45分はアシュタンガヨガ、１５分ブレークタイム、後半45分はヨーガ療法)
場所：ネドコロ ノラ ２階
料金：1500円
　　　ヨガマットレンタル100円（予約制）
持ち物：動きやすい格好、飲み物、ヨガマット、タオル
定員：１０名
お申込み：
info@nedokoro-nora.comに、件名「ヨガ予約」と明記のうえ
下記内容を添えてメールしてください。
・名前（性別）
・連絡先
・人数
・参加日
・ヨガマットレンタル希望者は、レンタル希望と一言添えて下さい
講師：虎谷恭子　　
　・2006年IYCアシュタンガヨガプライマリーシリーズ短期集中コース終了
　・認定ヨーガ療法士
　・鍼灸師