朝晩だいぶ涼しくなってきて、
今日は気温が下がって、ヨガをするにはちょうどいい気候でした。
暑かった夏もあっという間、秋の気配がしてきましたね。

今日のノラヨガで私は久々に運動らしい運動をしたので
普段以上に伸ばしたりが、バキバキでした…
忙しい夏もすこし落ち着いてきましたし、
だんだんと涼しい日も増えてきそうなので
またしっかり身体を動かしていきたいと思いました。

では、９月１０月のノラヨガの日程をお知らせします。

＜はじめてのアシュタンガヨガ＞
日時：9月29日(日) 10:00~11:30　　10月20日(日) 10:00~11:30
(前半45分はアシュタンガヨガ、後半45分はヨーガ療法)
場所：ネドコロ ノラ ２階
料金：1500円
ヨガマットレンタル100円（予約制）
持ち物：動きやすい格好、飲み物、ヨガマット、タオル
定員：１０名
お申込み：
info@nedokoro-nora.comに、件名「ヨガ予約」と明記のうえ
下記内容を添えてメールしてください。
・名前（性別）
・連絡先
・人数
・参加日
・ヨガマットレンタル希望者は、レンタル希望と一言添えて下さい
講師：虎谷恭子
・2006年IYCアシュタンガヨガプライマリーシリーズ短期集中コース終了
・認定ヨーガ療法士
・鍼灸師