ネドコロノラ ノラ日記

ノラヨガ -5月、6月-

2017.04.03Moe

こんにちは。だいぶ春めいてきましたね。
先週は、ノラヨガ2回目が開催されました。
ヨガ初心者の方、アシュタンガ初挑戦の方、なども来ていただいて
みんなで体を動かし、春支度です!

私も1回目のあとから、できるかぎり毎朝、ポーズをとるようにしています。
そうすると、1日しゃっきり活動できるし、なんだか気持ちいいな〜と
自分の身体と気持ちの変化を楽しんでいます♪
ちなみに「できるかぎり」というのが続けるコツです!笑
数字的には変わってないんですけど、なぜか最近「痩せた?」と聞かれたり
身体が締まってきたのですかね…?
今後のヨガの効果にも期待です!

さて、5、6月のヨガの日程をお知らせいたします。
前回と時間が変わっていますので、ご注意ください。
次回からの参加も男性も大歓迎です。
アシュタンガヨガの説明は前回ブログをご覧ください。

<はじめてのアシュタンガヨガ>
日時:①5月6日(土) 11:00~12:45 / ②6月3日(土) 11:00~12:45
(前半45分はアシュタンガヨガ、15分ブレークタイム、後半45分はヨーガ療法)
場所:ネドコロ ノラ 2階
料金:1500円
   ヨガマットレンタル100円(予約制)
持ち物:動きやすい格好、飲み物、ヨガマット、タオル
定員:10名
お申込み:
info@nedokoro-nora.comに、件名「ヨガ予約」と明記のうえ
下記内容を添えてメールしてください。
・名前(性別)
・連絡先
・人数
・参加日
・ヨガマットレンタル希望者は、レンタル希望と一言添えて下さい
講師:虎谷恭子  
 ・2006年IYCアシュタンガヨガプライマリーシリーズ短期集中コース終了
 ・認定ヨーガ療法士
 ・鍼灸師

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